La Sandia

La sandía es un regalo de la naturaleza que hay que aprovechar ya que a sus amplias propiedades o beneficios para la salud se añade su rico sabor.

Propiedades de la sandia

La sandia calma la sed.

Posee propiedades depurativas.

Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias.

La sandia es muy indicada en dietas de adelgazamiento.

Su consumo produce sensación de saciedad.

Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.

Favorece la eliminación de residuos tóxicos.

La sandia ayuda a mantener la presión arterial

Información Nutricional de la sandia (por 250 g.)

75 Calorías.

Un 42% de las necesidades diarias de vitamina C.

Un 15% de vitamina A.

Un 10% de vitamina B1.

También contiene vitamina B6, Fibra y Potasio.

¿Sabías que la sandia...?

Masticar las semillas de la sandia es bueno para la salud de la próstata.

Si quieres que la sandía te siente bien y aprovechar así al máximo sus propiedades, tómala en ayunas o fuera de las comidas ya que al ser prácticamente agua tiende a fermentar si la tomamos como postre.

Mireya Olmo